Vitamin Kenyal Baguskah untuk Kesehatan?

Sebuah laporan baru-baru ini menemukan bahwa 80% vitamin kenyal yang diuji tidak memiliki jumlah vitamin dan mineral yang sesuai dengan yang tercantum pada label mereka.

Makan berlebihan

Konsumsi terlalu banyak vitamin kenyal dapat membuat Anda berisiko mendapatkan nutrisi tertentu, terutama jika Anda juga mengkonsumsi makanan yang sudah diperkaya dengan vitamin dan mineral. Hal ini dapat menyebabkan keracunan vitamin dan mineral yang dapat membahayakan tubuh Anda.

Haruskah mengonsumsinya?

Bagi sebagian besar orang yang mengonsumsi makanan seimbang, vitamin tidaklah diperlukan. Namun bagi mereka yang memiliki kekurangan gizi, masalah penyerapan atau peningkatan kebutuhan nutrisi mengonsumsinya akan bermanfaat.

(Utami Evi Riyani)