Agar Jadi Nutrisi, Ini Waktu Terbaik & Terburuk Makan Buah

Ahli gizi terkenal Dr Roopali berkata,’’Buah adalah cemilan terbaik di antara makanan rendah kalori, dan kaya mineral seperti natirum dan pottasium. Ini membantu Anda melawan rasa lapar yang lebih."

Namun, para ahli juga memastikan untuk menjeda makan makanan berat dan buah dengan waktu 30 menit, Jadi jika Anda sudah makan berat tunggu 30 menit dahulu baru memakan buah. Makan buah yang tepat setelah makan juga tidak disarankan secara luas oleh beberapa ahli, karena tidak dapat dicerna dengan baik.

Waktu yang baik untuk makan buah yang baik lain ketika sebelum berolahraga, karena jika Anda memakan sebelum olahraga mampu mengisi segelas energi dan juga mengisi kembali tingkat energi yang kosong setelah latihan.

Dr.Roopali mengatakan,’’Jika Anda sedang berolahraga,sebaiknya makanlah pisang atau mangga, sebelum dan sesudah latiha. Ia berhasil menambah sejumlah energi bagi tubuh anda dan juga berfungsi sebagai elektrolit’’.

Ahli gizi selebriti Pooja Makhija suka bersikeras bahwa tidak ada waktu untuk nutrisi yang baik. Seseorang dapat memakan buah dengan perut kosong, sebelum atau sesudah makan,bahkan sebelum memulai hari anda dengan segudang kegiatan.

Sistem pencernaan kita selalu siap untuk menyerap nutrisi dari buah-buahan setiap kali kita memutuskan untuk memakannya.