Yuk Rajin Berenang, Bisa Buat Kamu Terhindar dari Kecemasan Loh!

Terlepas dari itu, berenang juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot. Karena ada resistensi air, berenang membantu membangun otot tanpa memberi tekanan pada sendi. Ini sangat membantu pasien arthritis, osteoporosis, dan segala jenis nyeri tulang atau sendi lainnya teratasi.

 Baca juga: Ingin Cepat Hamil? Tidurlah yang Cukup dan Berkualitas

Olahraga tersebut juga membuat detak jantung kamu lebih cepat, fungsi paru-paru baik dan sirkulasi darah lancar. Sebab, berenang menggabungkan latihan kardio dan kekuatan otot. Sehingga, ada banyak alasan mengapa kamu harus segera menjadikan berenang ini sebagai hobi.

(Fakhri Rezy)