Yuk Rajin Berenang, Bisa Buat Kamu Terhindar dari Kecemasan Loh!

Yang mengherankan, 900 ribuan orang dewasa di Inggris yang terlibat dalam studi ini mengatakan, dengan berenang saja, mereka jarang datang ke psikolog. Berdasarkan laporannya, mereka bisa 2-3 kali seminggu berenang, lalu membuat mereka lebih bahagia.

Dari subjek responden, 43% merasa lebih bahagia setelah rajin berenang. Kemudian 26% responden mengaku lebih lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas sehari-harinnya. Ditambah 15% responden, merasa lebih percaya diri dalam memecahkan masalah.

 Baca juga:Seksinya Dewi Perssik Ngulek Rujak Thailand, Bikin Ngiler!

Selain studi tersebut, ada sebuah penelitian pada tahun 2017 oleh sekelompok peneliti China, juga mengungkap bagaimana berenang bermanfaat bagi kesehatan mental. Studi ini menyatakan bahwa latihan renang memiliki efek positif pada perubahan stres ringan yang tidak dapat diprediksi (CUMS). Terutama yang dipicu oleh perilaku seperti depresi.