Olahraga seperti Apa yang Paling Banyak Bakar Kalori? Ini Kata Ahlinya!

Sebetulnya, Olahraga Seperti Apa yang Paling Banyak Membakar Kalori? Ini Kata Ahlinya!

ALASAN Anda datang ke tempat kebugaran adalah untuk mengurangi jumlah lemak dalam tubuh dan membuat badan menjadi kencang dan fit.

Nah, untuk mendapatkan tujuan tersebut, Anda diharuskan untuk membakar banyak kalori dari olahraga yang dilakukan. Tapi, tahukah Anda olahraga apa yang paling cepat membakar kalori?

Dilansir Okezone dari InStyle, Kamis (27/9/2018), para ilmuwan olahraga secara teliti mempelajari jumlah energi yang dihabiskan orang dalam sekali melakukan jenis latihan dan mereka telah menentukan latihan mana yang paling baik untuk membakar kalori.

Hal yang perlu diingat ialah semakin banyak otot yang Anda libatkan dan semakin keras (dan lebih lama) Anda mendorong otot-otot itu, semakin banyak energi yang akan dihasilkan oleh tubuh Anda, kata Dr. Tim Church, seorang peneliti olahraga dan seorang profesor kedokteran pencegahan di Pennington Pusat Penelitian Biomedis di Louisiana State University.