Sempat Dituduh Miliki Bokong Palsu, Dewi Perssik Tunjukkan Rutinitas Olahraganya

Gerakan selanjutnya ini sangat bagus untuk membentuk panggul. Mantan istri Saiful Jamil ini mengawali gerakan dengan posisi tubuh tengkurap. Tumpuan tubuh berada pada telapak tangan dan lutut. Satu kaki di naikkan secara perlahan dan tahan selama beberapa detik. Lakukan gerakan yang sama pada kaki yang satunya lagi.

View this post on Instagram

Yukkk daripada punya penyakit iri dan dengki mending workout, bikin awet muda, sehat, ramping, rezeki dekat dan datang 😁💪🏻👄

A post shared by Dewi Perssik Real (@dewiperssikreal) on Sep 24, 2018 at 4:26am PDT

Terakhir, ini dilakukan di pinggir kolam renang dengan posisi telentang. Kaki kanan Dewi menekuk dan bertumpu di saung dan posisi kaki kiri lurus ke atas. Angkat panggul ke atas dan lakukan gerakan ini selama beberapa kali dengan posisi kaki yang bergantian. Gerakan ini dapat membantu mengencangkan otot panggul.

(Utami Evi Riyani)