Tak Mau Diet Gagal, Jangan Konsumsi Kafein Setelah Pukul 15.00

Baca Juga: Pesona 4 Srikandi Berhijab Tim Voli Putri Indonesia

Banyak para remaja dan dewasa muda mengandalkan minuman ini untuk menambahkan energi. Sayangnya, ada dampak buruk yang bakal Anda alami dalam jangka panjang. "Minuman energi ini mengganggu kepadatan mineral tulang dan kesehatan hormonal. Karenanya sebaiknya minuman ini dihindari," tambah Rujuta.

Lebih lanjut, penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Public Health menyatakan, kadar gula dan kafein yang tinggi dalam minuman energi, dapat menyebabkan masalah seperti penyalahgunaan zat dan agresi.

Hingga akhirnya seseorang juga dapat mengalami gangguan kesehatan mental. Anda akan mudah cemas dan stres, sampai masalah kerusakan ginjal.

(Martin Bagya Kertiyasa)