4 Alasan Anda Wajib Hitung Jumlah Kalori dalam Asupan Makanan

Menyimpan data konsumsi kalori penting bagi mereka yang mencoba menambah berat badan. Para ahli mengatakan bahwa ketika Anda ingin menambah berat badan, Anda harus makan kalori dalam jumlah banyak. Jika Anda tidak menyimpan datanya, Anda akan tidak mengetahui tentang kalori yang dikonsumsi. Anda akan bingung untuk mengurangi atau mempertahankan jumlahnya.

4.Supaya tidak Makan dengan berlebihan

Anda mungkin berpikir bahwa mengetahui banyak makan yang baik untuk dikonsumsi. Namun, kenyataannya tanpa menyimpan data, Anda mungkin tidak tahu berapa banyak kalori yang sebenarnya dikonsumsi. Oleh karena itu, jika Anda sehat dan memiliki BMI sempurna, maka penghitungan kalori sangat dibutuhkan supaya tidak merusaknya.

(Santi Andriani)