MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Tidak berolahraga
Olahraga sebelum tidur dikatakan dapat menyebabkan tubuh terasa lelah keesokan harinya. Tapi ternyata, tidak rutin berolahraga pun dapat menyebabkan kelelahan. Hal ini lantaran olahraga merangsang sel untuk meningkatkan energi secara keseluruhan.
5. Kurang konsumsi karbohidrat
Beberapa orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan berpikir bahwa tidak mengonsumsi karbohidrat dapat membuatnya mendapatkann hasil yang lebih cepat. Padahal tidak demikian. Kurangnya konsumsi karbohidrat dapat membuat kelelahan karena otak membutuhkan energi untuk berfungsi. Energi itu didapatkan dari karbohidrat.