Tidak Perlu Biaya Mahal, Kebiasaan Ini Dijamin Bikin Tubuh Anda Awet Muda!

Riwayat panjang olahraga kasual (dua-tiga kali seminggu) menghasilkan arteri yang lebih muda berukuran menengah, yang memasok darah beroksigen ke kepala dan leher.

Namun, olahraga yang berkomitmen (4-5 kali per minggu) juga memiliki arteri sentral besar yang lebih muda, yang memberikan darah ke dada dan perut, di samping yang lebih sehat berukuran menengah. Arteri yang lebih besar membutuhkan latihan yang lebih sering untuk memperlambat penuaan, kata para peneliti.

"Temuan ini membantu melihat jika Anda dapat membalikkan penuaan pembuluh darah dan jantung dengan menggunakan jumlah latihan yang tepat pada waktu yang tepat", ungkap Levine.

(Renny Sundayani)