Pulihkan Stamina yang Hilang dengan 5 Makanan Sehat Ini

STAMINA merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan manusia. Bagaimana tidak, untuk melakukan aktivitas sehari-hari, Anda membutuhkan stamina yang cukup agar tubuh mampu bekerja dengan maksimal.

Nah, untuk mendapatkan atau menjaga stamina di dalam tubuh, ada sejumlah rekomendasi makanan yang bisa Anda konsumsi secara rutin. Berikut ulasan lengkapnya, sebagaimana dilansir dari Wittyfeed, Kamis (28/6/2018).

Beras merah

Para peneliti mengungkapkan bahwa beras merah diklaim lebih sehat daripada beras putih. Berkat kandungan karbohidratnya, beras merah bisa menjadi sumber energi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan stamina. Selain itu, beras merah juga mengandung serat dan vitamin B kompleks. Kandungan tersebut akan membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang lama dan memberikan kita energi sepanjang hari.