5 Makanan Kaya Protein Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

2. Ikan Salmon

Salmon adalah ikan sehat yang dapat Anda makan untuk menurunkan berat badan. Fillet salmon 100 gram hanya mengandung 208 kalori. Tidak hanya sumber protein yang bagus, salmon juga mengandung lemak sehat. Anda bisa mengonsumsi ikan ini dengan berbagai cara, bisa diolah sesuai selera, atau dimakan mentah.

3. Dada ayam

Dada ayam adalah makanan kaya protein dan kerap dikonsumsi oleh para binaragawan. Dada ayam seberat 100 gram hanya akan membuat Anda mendapatkan 165 kalori. 100 gram dada ayam akan memberi Anda 31 gram protein yang memicu penurunan berat badan.