6 Manfaat Rutin Makan Dada Ayam untuk Kesehatan

DAGING ayam sangat populer sekali di Indonesia, bahkan di dunia. Apalagi bagian daging dada ayam yang rasanya nikmat dimasak menjadi olahan apapun.

Kebanyakan orang lebih memilih makan daging ayam daripada daging kambing atau sapi. Karena harga daging murah dan mudah dimasak menjadi olahan apapun.

Bagian daging yang paling disukai yakni dada ayam. Dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang ini sangat tinggi proteinnya, sehingga sangat cocok untuk menjaga berat badan supaya tidak gemuk.

Tahukah Anda, setengah dada ayam mengandung 142 kalori dan hanya 3 gram lemak. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan banyak vitamin esensial seperti vitamin E, vitamin B6 dan vitamin B12.

Zat mineral ditemukan dalam jumlah kecil seperti zat besi, kalsium, seng dan potasium, yang juga ada pada dada ayam. Dagingnya bisa dimakan dengan cara memasak atau dipanggang.