Buang Racun dalam Tubuh, Konsumsi 5 Makanan untuk Detoks Ini

PASTINYA sebagian besar dari kita kemarin saat berpesta tahun baru, telah banyak menyantap makanan-makanan favorit yang jadi guilty pleasures bukan? Misalnya mulai dari junk food, cokelat, aneka kue, es krim, permen, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Nah, sesudah menggasak semua makanan enak di musim pesta dan liburan kemarin. Maka sekarang adalah waktunya untuk membuang semua tumpukan racun yang ada. Menjaga tubuh agar bebas dari tumpukan racun adalah hal esensial untuk dilakoni, untuk memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu cara yang bisa dilakukan ialah dengan detoksifikasi tubuh dengan menyantap beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Makanan-makanan yang mudah didapatkan ini, diketahui juga tidak hanya dapat membantu untuk proses detoks tubuh namun jika disantap dalam menu diet harian juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh dan gaya hidup seimbang.

1. Asparagus 

Tahukah Anda, bahwa makanan satu ini adalah makanan yang sudah dikenal sejak lama sebagai makanan detoks, notabene telah digunakan untuk tujuan kesehatan selama lebih dari 2000 tahun. Asparagus hadir sebagai sumber nutrisi penting, vitamin dan mineral penting yang sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Menyantap asparagus, tidak hanya berfungsi untuk mendetoksifikasi zat berbahaya yang tersimpan namun juga membantu menjaga kesehatan jantung. Karena organ hati lah yang disebutkan melakukan semua detoksifikasi di tubuh kita, nah selain jantung asparagus juga dapat membantu hati untuk proses detoksifikasi ini. Untuk manfaat yang lebih menyeluruh untuk tubuh, disarankan untuk mengonsumsi asparagus sebagai minuman jus.

2. Bawang putih 

Jika mengalami sakit tenggorokan, maka bawang putih yang dikonsumsi denga segelas air hangat bisa dijadikan penyelamat. Bawang putih yang sarat dengan sifat antibiotik yang kuat yang dapat membuat tenggorokan menjadi lega. Selain itu, untuk tubuh mengonsumsi bawang putih akan membantu mengendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol. Nah, jika kemarin saat pesta malam tahun baru, Anda banyak menyantap makanan berminyak, segeralah santap bawang putih untuk membantu melawan efek dari memakan makanan berminyak.

3. Teh hijau 

Teh hijau yang dibuat sebagai minuman tidak asing lagi memang banyak mengandung zat anti-oksidan yang membantu untuk menetralkan radikal bebas di tubuh sebelum berlanjut bisa menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat melumasi organ dalam tubuh, sehingga melancarkan buang air besar, inilah mengapa minyak zaitun juga menjadi salah satu yang bisa membantu untuk proses detoks tubuh. Selain itu, olive oil juga memicu organ hati agar bisa menyingkirkan batu empedu dan membantu menjaga fungsi hati yang sehat, belum lagi olive oil in juga berfungsi sebagai antioksidan yang membersihkan semua bahan kimia berbahaya dari tubuh.

5. Wheat grass

Karena bersifat alkali, wheat grass bertindak sebagai salah satu agen detoksifikasi yang menakjubkan. Banyak menyantap junk food? Nah, lawan akibat buruk yang bisa ditimbulkan berkat memakan junk food dengan mengonsumsi wheat grass ini selain juga bisa menjadi pendorong metabolisme. Tidak hanya itu, mengonsumsi wheat grass juga membantu menurunkan kadar gula darah dan membuang lebih banyak racun dan gula dari tubuh. Demikian seperti disitat Ndtv, Jumat (5/1/2018).

(Helmi Ade Saputra)