Jangan Disepelekan, Ini Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin E

Seseorang yang kekurangan asupan vitamin E mudah mengalami nyeri otot dan tulang. Rasanya akan sangat tidak nyaman, apalagi saat kurang gerak.

Kesemutan

Tanda lain bila kekurangan vitamin E yakni rasa kesemutan yang berlebihan. Anda akan mengalami mati rasa yang menggelitik. Biasanya kesemutan terjadi di area tangan yang berlebihan.

Kulit bersisik

Saat digaruk dan kulit Anda bersisik pastinya menjadi tanda umum bahwa Anda kurang vitamin E. Kalau dibiarkan, kulit juga menjadi tidak cerah dan menjadi ruam meski dalam waktu sementara.

Mudah berkeringat

Meski Anda sedang tidak melakukan aktivitas fisik yang berat, tubuh mudah berkeringat. Hal ini pastinya membuat Anda tidak nyaman, sehingga harus dicegah. Perbanyaklah konsumsi asupan vitamin E dari banyak bahan makanan seperti kacang-kacangan, kale, sayuran hijau dan lainnya.