URBAN FOOD: 3 Rekomendasi Resep Smoothies Sehat untuk Sarapan

Smoothie Nanas Bayam

Bahan:

100 mililiter susu almond tanpa pemanis

70 mililiter yoghurt plain

200 gram bayam

1 buah pisang beku

100 gram nanas beku

1 sendok teh biji chia

1-2 sendok teh sirup maple murni atau madu (opsional)

BACA JUGA:

Jangan Lagi Malas Olahraga, Ini Bisa Tingkatkan Daya Ingat Loh

Cara membuat:

1. Campurkan susu almond dan yoghurt menggunakan blender;

2. Tambahkan bayam, pisang, nanas, biji chia dan madu, campur hingga halus;

3. Tuang ke dalam gelas. Sajikan.

Smoothies Strawberry Yoghurt

Bahan

100 gram bayam

4 buah strawberry

5 sendok yoghurt

1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara Membuat:

1. Cuci bersih bayam, lalu potong;

2. Masukkan bayam dan strawberry dalam blender. Haluskan;

3. Tambahkan bubuk kayu manis dan yoghurt, kemudian blender sebentar;

4. Tuang dalam gelas saji, smoothies sehat siap diminum.

(Santi Andriani)