Terungkap! Sebelum Diet, Kim Kardashian Kalap Makan Pizza & Es Krim Cokelat

BACA JUGA:

5 Alasan Orang Terjebak CLBK Bakal Bikin Senyum-Senyum Sendiri, Anda Pernah Mengalaminya?

"Jika kamu memulai diet dengan membatasi atau mengurangi konsumsi makanan yang kamu sukai, program diet ini tidak akan bertahan lamu dan kamu akan gagal," kata Upton yang juga pendiri Appetite for Health.

Membatasi makanan yang Anda sukai memang membutuhkan komitmen kuat. Terlebih jika makanan tersebut merupakan makanan favort Anda.

"Seiring berjalannya waktu, Anda akan berada di sekitar makanan tersebut dan tergoda untuk menyantapnya. Ini berkaitan langsung dengan masalah moral yang timbul karena membatasi makanan yang Anda idamkan," tukas Upton.

(Santi Andriani)