MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Dilansir Healthline, Senin (6/11/2017), berikut lima cara menurunkan gula darah sesuai rekomendasi dokter. Simak ulasannya yang perlu Anda terapkan setiap hari.
Olahraga secara teratur
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin. Saat terjadi peningkatan sensitivitas insulin, berarti sel Anda lebih mampu menggunakan gula yang tersedia di aliran darah.
Olahraga juga membantu otot Anda menggunakan gula darah untuk kontraksi energi yang sesuai. Jika Anda seseorang dengan gula darah tinggi, harusnya tidak malas olahraga supaya kesehatan tetap terjaga, terutama gula darah Anda.
Kontrol asupan karbohidrat