Telat Sarapan? Konsumsi Camilan Sehat Ini sebagai Gantinya

"Hal itu karena tubuh malah membutuhkan asupan yang cukup dan baik di pagi hari. Kalau sumber energi itu hilang, maka akan sangat berpengaruh pada kondisi tubuh. Makanya, kalau sampai kantor jam 9, usahakan tetap sarapan, ya," ucapnya.

Selanjutnya, jika Anda pukul 11 siang sudah mulai lapar lagi, camilan bisa menjadi pengobat rasa lapar itu. Tapi, sambung Widya, camilan di sini tidak bermaksud menutup rasa lapar yang dirasa, tetapi untuk mengurangi hasrat makan siang yang berlebihan.

"Jadi, dengan kata lain, ngemil di situ bermaksud sebagai upaya diet sehat Anda juga. Ya, itung-itung bisa mengurangi porsi makan siang dengan cara yang benar," tambah Widya.

(Helmi Ade Saputra)