MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
SERAT salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kalau Anda kekurangan serat, ada banyak tandanya yang bisa dikenali.
Jika ingin menurunkan berat badan, konsumsi makanan sumber serat. Didapatkannya dari kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, dan bayam.
Setiap hari Anda membutuhkan 14 gram serat per 1.000 kalori. Menurut Ahli Gizi Padma Syal, ada banyak tanda-tandanya bila tubuh Anda tidak cukup serat.
BACA JUGA: