Saat Sembelit Hindari Gorengan, Pasta, hingga Produk Susu Olahan yang Memperburuk Pencernaan

KONDISI sembelit pasti membuat pencernaan tidak nyaman. Anda harus peka dan jangan mengonsumsi sembarang makanan, karena bisa memperburuk kondisi usus Anda.

Produk makanan tersebut mulai dari produk susu, gorengan, hingga minuman beralkohol. Jauhi dulu makanan ini supaya dapat memperlancar buang air besar.

Jangan bingung dengan jenis makanan apa saja yang tak boleh dikonsumsi saat sembelit. Ini dia 7 ulasan makanan dan minuman tersebut yang wajib dijauhi, dikutip Boldsky, Selasa (12/9/2017).

Baca Juga: Mandi saat Malam Hari Tak Selamanya Buruk, Nih Simak 5 Manfaatnya!

Pasta

Makanan seperti pasta dan pizza tinggi kandungan gluten. Penelitian telah menunjukkan, kandungan gluten tersebut dapat memperburuk gejala sembelit yang diawali dengan perut mulas karena sulit buang air besar.

Produk susu

Konsumsi produk susu, seperti susu, mentega, dan keju dapat juga memperburuk kondisi iritasi sindrom usus besar. Itu disebabkan karena kandungan laktosanya yang memungkinkan Anda mengalami diare pula.

Gorengan

Anda sudah tahu, makanan yang digoreng tidak sehat dikonsumsi, terutama bagi penderita sembelit dan diare. Kandungan minyak dan lemak di dalamnya dapat memengaruhi saluran pencernaan yang sudah meradang. Karena itu, jangan makan gorengan saat perut mulas dan tak nyaman.

Baca Juga: Guys, Ingat Ya Uji Keperawanan Ternyata Bentuk Diskriminasi Paling Purba

Buncis

Kacang-kacangan seperti buncis kaya akan kandungan protein. Bila dikonsumsi saat sembelit, dapat meningkatkan gas yang dihasilkan di perut. Anda akan terasa sangat tidak nyaman, karena perut bermasalah gara-gara makanan tersebut.

Minuman berkafein

Kopi, minuman energi, teh, dan soda juga terbukti memperburuk masalah sembelit dan diare. Karena kandungan kafein memiliki efek stimulasi pada usus, yang dapat meningkatkan masalah Anda.

Makanan olahan

Daging olahan, makanan beku, makanan cepat saji, dan lainnya mengandung banyak pengawet. Belum lagi jika Anda menggorengnya, ada tambahan lemak yang bisa menghambat sistem pencernaan saat itu.

Baca Juga: Awas Guys, Diam-Diam Wanita Benci Lakukan 5 Posisi Bercinta Ini

Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan peradangan yang ekstrem, terutama bagi usus. Karena itu, perut bisa terasa kembung dan semakin sulit buang air besar. Anda harus menghindari agar tak menimbulkan dampak fatal.

(Vien Dimyati)