Ternyata, Sinar Matahari Bisa Jadi Metode Penyembuhan untuk Pasien Depresi

Melatonin adalah hormon yang bergantung pada cahaya dan dihasilkan pada malam hari menjelang waktu tidur. Kurangnya melatonin bisa memengaruhi mood dan menyebabkan produksi reaksi kimia untuk memperbaiki DNA menjadi lebih rendah. Akibatnya, lebih banyak sel bermutasi sehingga bisa memicu kanker.

(Baca Juga: AWAS! Pria yang Mengonsumsi Banyak Gula Berisiko Mengalami Depresi)

Beberapa penelitian lain juga menunjukkan siklus cahaya berperan dalam mengatur produksi induk darah dari sumsum tulang belakang. Bagi pasien kanker darah, hal ini menjadi sangat penting karena bisa menentukan kapan waktu yang paling tepat untuk melakukan transplantasi. Walaupun diperlukan penelitian lebih lanjut.

Sinar matahari berperan besar dalam menciptakan efek pada suasana hati. Seperti yang diketahui sbeelumnya, tingkat serotonin yang lebih tinggi berkolerasi dengan suasana hati serta perasaan kepuasan dan ketenangan yang lebih baik. Serotonin yang tinggi juga membuat depresi dan kecemasan menjadi lebih rendah.

(Baca Juga: Banyak Konsumsi Makanan Manis Bisa Bikin Gelisah)