Banyak Pikiran dan Lagi Susah Tidur? Coba Makan Pisang Hingga Kiwi Malam Ini, Dijamin Langsung Tidur Pulas!

KALIMAT berupa sebaiknya disarankan untuk tidak menyantap makanan dan minuman apapun ketika sudah hendak tidur, pastinya sudah terdengar sangat familiar sejak kita masih kecil hingga kini saat sudah dewasa.

Ketakutan akan bobot tubuh yang akan bertambah, karena dimakan saat sudah menjelang tidur alias dengan kata lain sudah tidak ada aktivitas lain menjadi alasan utama mengapa larangan akan menyantap makanan saat hendak tidur kencang menggaung.

Well, padahal larangan tersebut tidak sepenuhnya mutlak benar loh. Karena sejatinya ada beberapa variasi produk makanan yang sah-sah saja jika dikonsumsi sebelum tidur. Apa saja jenis makanan tersebut? Simak penjelasannya di bawah ini.

(BACA JUGA: Alpukat Kaya Manfaat, Turunkan Kolesterol Jahat hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung)

Pisang 

Selalu merasa sulit merasa mengantuk di saat jam malam? Maka pisang bisa menjadi camilan sebelum tidur yang tepat, pasalnya pisang dengan kandungan zat tryptophan dan potassium disebutkan dapat membantu untuk mendatangkan rasa kantuk. Dengan pisang yang punya rasa cita rasa manis, keinginan untuk menyantap camilan berupa dessert yang manis bisa terlupakan.