MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sarapan pagi
Tahukah Anda, sarapan pagi ternyata bisa membuat Anda tidur nyenyak di malam hari. Masukkan asupan penting yang mengandung vitamin B6. Ya, aktivitas baik ini akan mengatur segala hal dalam diri Anda. Termasuk halnya mengatur konsentrasi bekerja di siang hari.
Tidak tidur siang terlalu lama
Anda diperbolehkan tidur siang, tapi jangan terlalu lama ya. Akibatnya, Anda bisa kesulitan tidur di malam hari. Ini memicu insomnia yang berdampak buruk.
(Helmi Ade Saputra)