7 Sayuran Sumber Vitamin K untuk Tingkatkan Kesehatan Tulang

ASUPAN vitamin K sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan tulang manusia. Umumnya, vitamin ini diperoleh dari konsumsi sayuran hijau.

Dilansir Indiatimes, Senin (8/5/2017), ada tujuh sayuran kaya vitamin K yang wajib Anda konsumsi. Baca dulu ya informasinya berikut ini.

Bayam

Sayur bayam maupun dimakan mentah atau dikukus sama-sama sehat. Kandungan vitamin K cukup melimpah dan tergolong superfood.

Kale

Daun kale memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan kolesterol dan mencegah kanker. Sayuran hijau ini juga kaya akan vitamin K yang dibutuhkan tubuh.