Olahraga di Kantor Enggak Seribet yang Dibayangkan, Begini Caranya!

PERNAHKAH berpikir duduk seharian di kantor dan jam lembur bikin Anda tidak berkesempatan berolahraga? Padahal, ada beberapa cara kecil untuk meningkatkan aktivitas olahraga di kantor.

Mulai sekarang cobalah beberapa gerakan berikut untuk meningkatkan aktivitas fisik di kantor, dikutip dari Greatist, Senin (10/4/2017).

Naik turun tangga

Kalau naik turun tangga sendiri pasti akan terasa lelah. Ajak teman Anda untuk membicarakan hal yang rahasia sambil menaiki atau menuruni tangga pasti akan terasa menyenangkan. Lagipula, tanpa disadari Anda telah melakukan aktivitas fisik.

Memukul di udara