4 Olahraga Ini Bantu Mengencangkan Lengan Kendur

Cobalah lakukan peregangan otot. Latihan ini dapat membuat tubuh tetap aktif dan melepaskan Anda dari ketegangan.

Rotate wrist

Cobalah memutar bahu dan lengan bawah saat berolahraga. Bila dilakukan secara rutin, cara ini mampu mengurangi kadar lemak yang menumpuk pada lengan bawah.

Push up

Inilah latihan yang sempurna bila Anda menginginkan lengan yang kencang. Push up juga mampu memperkuat otot-otot lengan Anda.

(Helmi Ade Saputra)