Pilihan Makanan yang Tidak Sehat untuk Sarapan

KITA semua tahu sarapan adalah waktu makan yang paling penting bagi kita. Makan sarapan sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan diabetes. Tapi apakah Anda tahu bahwa beberapa pilihan pagi yang kita buat benar-benar salah?

Berikut adalah di antara pilihan sarapan yang salah dan penjelasannya, sebagaimana dilansir dari Timesofindia, Kamis (11/8/2016).

Sereal dan roti item manis

Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula. Gula darah Anda akan dengan cepat naik dan turun. Sebaliknya, pilih sereal dengan serat dan protein lebih tinggi.

Pancake dan donat