MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
KETIKA Anda berusaha memejamkan mata di malam hari, tetapi ada saja hal yang tidak bisa membuat Anda tidur dengan nyenyak. Sementara Anda membutuhkan energi cukup untuk menjalani aktivitas esok hari.
Jika mengalami masalah susah tidur, yuk ketahui beberapa solusi yang disarankan oleh Mayoclinic, Senin (27/6/2016).
Jadwal tidur
Jadwal tidur yang konsisten setiap harinya, mampu menstimulasi diri untuk tetap tidur pada jadwalnya. Hal ini menghindari Anda mengalami susah tidur di malam hari.