Waspada, Ini 6 Efek Samping Konsumsi Suplemen Kalsium

Berlebihan konsumsi suplemen kalsium dapat mengakibatkan sembelit. "Tidak semua orang bisa mentolerir suplemen kalsium secara teratur dan salah satu efek sampingnya adalah sembelit," Konsultan Dokter di Rumah Sakit Fortis, Mumbai, Dr Pradip Shah.

Mengurangi efisiensi obat-obat tertentu

Selain antasida, obat lain yang tidak kompatibel dengan suplemen kalsium kalsium adalah suplemen zat besi. Jika mengonsumsi kedua suplemen ini berbarengan, maka dampaknya tidak akan menguntungkan.

"Mengonsumsi suplemen kalsium secara bersamaan akan hanya jadi limbah, karena tidak kompatibel. Sebaliknya mengubah timing dengan mengonsumsi suplemen zat besi di pagi hari dan suplemen kalsium secara terpisah di malam hari," imbuh Dr Shah.