Minum Suplemen Bukan Satu-satunya Cara Tingkatkan Kesehatan
ORANG kerap kali mengira jika suplemen menjadi satu-satunya cara untuk meningkatkan kesehatan. Ternyata tidak, karena Anda tetap harus mendapatkan asupan makanan bergizi yang lebih utama.
Dijelaskan Nutritionist dari KalCare dr Artati, suplemen mengandung komponen zat gizi yang sudah ditakar. Biasanya itu berisi vitamin yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel dalam tubuh.
"Enggak selalu suplemen berisi komponen zat yang dibutuhkan tubuh. Komposisinya paling banyak vitamin," ujar dr Artati ditemui di acara Kalbe Community Fair di Ecovention Ancol, Jakarta Utara, Minggu (30/4/2017).
Dari semua komposisi, fungsi suplemen juga telah disesuaikan berdasarkan fungsinya. Sehingga, Anda tak boleh sembarangan meminum tablet suplemen karena ada efek sampingnya.
"Misal suplemen untuk pasien kanker harus tinggi protein dan pasien ginjal, komposisinya rendah protein. Jangan asal dan ditukar karena fungsinya berbeda," tambahnya.
Karena itu, pembelian suplemen pada pasien penyakit berbahaya biasanya disertai dengan resep dokter. Anda tidak harus sembarang memilih suplemen, bahkan mengandalkannya.
(Fiddy Anggriawan )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
