7 Bahaya Tubuh Kurang Cairan

TUBUH membutuhkan cairan, agar sistem kerja organ berjalan dengan baik. Namun, terkadang orang mengabaikan minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Padahal, banyak bahaya yang muncul ketika tubuh kekurangan cairan dalam waktu yang lama. Berikut 7 bahaya tubuh kekurangan cairan seperti dikutip dari Boldsky, Senin (4/4/2016).

Kematian mendadak

Meski jarang terjadi, kekurangan cairan juga bisa menyebabkan kematian mendadak jika berlangsung berhari-hari. Karena, kekurangan cairan dapat menyebabkan kegagalan beberapa organ.

Gangguan irama jantung

Kekurangan cairan juga bisa mempengaruhi jantung. Salah satu dampak dari kekurangan cairan dalam waktu yang lama adalah gangguan irama jantung yang bisa menimbulkan komplikasi berbahaya.

Mempengaruhi ginjal dan liver

Kekurangan cairan dalam waktu yang lama juga akan mempengaruhi organ ginjal dan hati. Kedua organ ini akan melemah ketika tubuh kekurangan cairan dan nutrisi.

Kurang berenergi

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh terlihat lesu dan kusam. Cadangan energi yang terkuras dapat membuat Anda pingsan.

Sakit kepala

Merasa pusing dan sakit kepala juga bisa terjadi ketika tubuh kekurangan cairan. Jadi, jangan lupa minum setidaknya 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.

Daya tahan tubuh melemah

Kekebalan tubuh menjadi melemah ketika tubuh kekurangan cairan dalam waktu yang lama. Hal ini dapat membuat Anda rentan terhadap banyak penyakit.

Otot melemah

Kekurangan cairan dapat membuat tubuh seperti kekurangan protein untuk mempertahankan otot kencang. Karena itu, kekurangan cairan dapat membuat otot Anda melemah.

(Helmi Ade Saputra)