MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Air putih tak hanya untuk menghidrasi tubuh Anda. Manfaatnya juga dapat menekan nafsu makan dan kebiasaan ngemil. Maka itu, Anda disarankan cukup minum segelas air putih setiap jam. Dalam waktu 5 hari, usaha Anda ingin mengecilkan perut pun berhasil.
Mengurangi nasi
Nasi adalah sumber karbohidrat yang sering membuat tubuh Anda gemuk. Jika tidak ingin punya perut buncit, jauhi makan nasi setiap hari. Sebagai pengganti energi, Anda dianjurkan banyak makan kentang, oat atau roti gandum.
Perbanyak asupan serat