Resep Es Buah Segar Menyehatkan Badan

Hindari Bahan Makanan Berlemak

Kebanyakan orang juga menambahkan susu kental manis maupun krim ke dalam segelas es buah. Susu kental manis serta krim merupakan salah satu jenis bahan yang memiliki kadar lemak cukup tinggi. Menambahkan kedua bahan tersebut dalam segelas es buah justru akan memicu kenaikan berat badan. Oleh sebab itu, sebaiknya hindarilah penambahan susu dan krim dalam segelas es buah.

Gunakan Jus Buah Segar

Tak perlu memakai sirup. Anda bisa saja menambahkan jus buah segar untuk membuat es buah. Misalnya, tambahkan saja air perasan jeruk lemon ke dalam segelas es buah. Jus yang berasal dari buah alami justru bermanfaat bagi tubuh. Sebab, jus buah segar tidak mengandung bahan pengawet, serta pemanis buatan. Akan tetapi, perhatikan pula jumlah gula yang Anda tambahkan dalam es buah. Jangan sampai Anda memakai gula dalam takaran yang berlebih.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum menyajikan es buah saat berbuka puasa bagi keluarga di rumah. Selamat berpuasa…

(Tuty Ocktaviany)