Sayuran Hijau Kaya Kalsium Baik untuk Balita

Siapa bilang anak usia balita tidak diperkenankan makan yoghurt. Ingat, anak-anak membutuhkan tinggi kalsium untuk mendukung pertumbuhannya, di mana yoghurt juga berperan besar membantu pertumbuhan mereka. Berikan yoghurt tawar kepada sang buah hati, lalu tambahkan irisan buah segar dan dijamin mereka lahap memakannya.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, kacang polong dan bayam adalah pilihan sayuran tepat yang baik untuk balita. Anda dapat mengolahnya menjadi sop sayur segar, tapi ingat durasi memasaknya jangan terlalu lama, karena yang ada vitamin dan kalsium di dalamnya hilang sendiri. Demikian dikutip Timesofindia, Jumat (13/2/2015).

(Yogi Cerdito)