Sayuran Hijau Kaya Kalsium Baik untuk Balita

KALSIUM sangat dibutuhkan oleh balita dalam tumbuh kembangnya, terutama pada otot, tulang dan gigi. Bukan hanya didapatkan dari susu, tiga jenis bahan makanan berikut ini kaya akan kalsium yang wajib diberikan kepada sang buah hati tercinta.

Jeruk

Buah jeruk tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga vitamin D yang membantu penyerapan mineral dalam tubuh. Setidaknya, dalam satu hari Anda dapat membuatkan jus jeruk segar yang tentu disukai oleh anak-anak.

Yoghurt