Minum Asam Folat Bikin Bumil Mual? Ini Penjelasan Dokter
Selain mengatur waktu konsumsi, dr. Fajar juga menyarankan agar ibu hamil memperhatikan jumlah tablet atau suplemen yang dikonsumsi setiap hari. Terlalu banyak tablet dalam satu waktu dapat membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.
“Yang kedua, misalnya tablet dari Puskesmas cuma tablet besi dan kalsium, berarti kan yang lainnya belum. Ada vitamin A, vitamin B, vitamin C, kemudian asam folat, EPA, DHA, itu juga belum,” tambah dr. Fajar.
Ia kemudian menyarankan ibu hamil mempertimbangkan suplemen yang mengandung beberapa nutrisi sekaligus agar jumlah tablet yang dikonsumsi dapat lebih sederhana.
“Lha mending beli satu multivitamin yang komplet. Beli di apotek atau minta ke Bu Bidan yang lengkap multivitamin. Jadi minum satu, tapi isinya udah banyak,” pungkas dia.
Meski demikian, ibu hamil sebaiknya tidak menghentikan atau mengganti suplemen yang diresepkan secara sepihak. Jika efek samping terasa berat atau menimbulkan kekhawatiran, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga kesehatan untuk menentukan langkah yang tepat.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
