Mulai dari Makanan hingga Masker, Ini Cara Dapatkan Manfaat Vitamin E untuk Rambut
JAKARTA - Kandungan vitamin E sudah pasti punya manfaat untuk kesehatan kulit. Namun ternyata vitamin E punya manfaat lain untuk rambut kusut dan rusak, sehingga rambut jadi berkilau, indah, dan gampang diatur.
Melansir Healthline, penelitian awal menunjukkan bahwa vitamin E dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan rambut secara keseluruhan.
Vitamin E juga sangat mudah didapatkan melalui pola makan yang seimbang. Namun, jika kamu ingin berfokus pada perawatan rambut, vitamin E juga bisa diaplikasikan langsung ke rambut.
1. Melalui Pola Makan (Diet)
Apa yang kamu makan sangat memengaruhi kesehatan rambut. Kacang-kacangan, sayuran hijau, minyak zaitun, dan minyak bunga matahari adalah beberapa sumber vitamin E terbaik yang bisa kamu konsumsi.
2. Suplemen
Sebagian besar orang sudah mendapatkan cukup vitamin E melalui makanan sehari-hari, sehingga suplemen jarang diperlukan. Mendapatkan vitamin E dari makanan utuh jauh lebih disarankan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen baru karena kelebihan vitamin E justru bisa berbahaya.
3. Minyak Vitamin E
Gunakan minyak rambut yang mencantumkan vitamin E sebagai bahan tambahan. Jika kamu menggunakan minyak vitamin E murni, pastikan kamu mengencerkannya atau mencampurnya dengan minyak pelarut terlebih dahulu agar tidak memicu iritasi kulit.
Cara pakainya, pijat perlahan minyak pada kulit kepala, sisir dengan sisir bergigi jarang, diamkan selama minimal 15 menit, lalu keramas seperti biasa.
4. Sampo dan Kondisioner
Banyak produk sampo dan kondisioner yang sudah diformulasikan dengan vitamin E khusus untuk rambut kering dan rusak. Biarkan produk menempel selama beberapa menit saat kamu mandi agar formulanya meresap sempurna ke rambut dan kulit kepala.
5. Masker Rambut
Fokus mengoleskan masker pada kulit kepala agar nutrisinya dapat diserap. Kamu bisa membeli masker siap pakai atau membuat masker alami di rumah dengan memblender: 1 buah alpukat, 1 buah pisang, 1 sendok makan minyak alpukat, 1 sendok makan minyak kelapa, dan 1 sendok makan madu. Oleskan ke kulit kepala, diamkan 20 hingga 60 menit, lalu bilas.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
