4 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Terhindar dari Penyakit ISK
“Satu, pipis setelah berhubungan intim. Aliran urine itu bisa membilas bakteri sebelum dia naik ke kandung kemih atau ke ginjal. Makanya, setelah berhubungan intim segera kencing,” kata dr. Andika.
2. Jangan Menahan Buang Air Kecil
Kebiasaan berikutnya adalah tidak menunda atau menahan buang air kecil. Menurut dr. Andika, urine yang terlalu lama berada di kandung kemih dapat memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang.
“Dua, jangan nahan kencing. Makin lama urine mengendap, makin banyak bakteri berkembang di kandung kemih kamu,” ujarnya.
3. Bersihkan dari Depan ke Belakang
Cara membersihkan area genital setelah buang air besar juga perlu diperhatikan. Dr. Andika menyarankan agar membersihkan atau cebok dilakukan dari arah depan ke belakang.
Cara tersebut bertujuan mengurangi kemungkinan bakteri dari area anus berpindah ke sekitar saluran kemih.
