Bukan Cuma Bikin Rileks, Ini 5 Manfaat Teh Chamomile untuk Tubuh
JAKARTA - Teh chamomile adalah salah satu jenis teh yang jadi favorit masyarakat. bukan sekadar minuman bebas kafeina yang enak dan bikin rileks, tapi juga kaya akan antioksidan yang bagus untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Teh ini tak hanya menawarkan aroma yang legit, tetapi juga bikin tidur lebih nyenyak. Kok bisa?
Nah, berikut adalah 5 manfaat utama teh chamomile untuk kesehatan yang telah dilansir dari Healthline:
1. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Punya masalah susah tidur? Teh chamomile mengandung apigenin, yaitu sejenis antioksidan yang bisa mengikat reseptor tertentu di otak. Efeknya bisa memicu rasa kantuk dan mengurangi gejala insomnia. Minum secangkir sebelum tidur patut banget dicoba.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Walaupun masih butuh lebih banyak penelitian pada manusia, secara tradisional teh ini sudah lama dipakai untuk meredakan masalah perut. Beberapa studi lama pada hewan menunjukkan bahwa chamomile bisa membantu mengendalikan diare dan mencegah tukak lambung (luka di lambung). Teh ini juga sering diminum untuk meredakan mual dan perut kembung.
3. Potensi Melindungi dari Kanker Tertentu
Kandungan antioksidan apigenin di dalam chamomile ternyata terbukti bisa melawan sel-sel kanker dalam uji tabung, khususnya kanker payudara, saluran pencernaan, kulit, prostat, dan rahim. Selain itu, sebuah studi kecil juga mengamati bahwa orang yang rutin minum teh ini (2–6 kali seminggu) punya risiko lebih rendah terkena kanker tiroid.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Sifat antiinflamasi (antiradang) pada teh chamomile bisa melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan. Ini penting banget karena pankreas adalah organ yang memproduksi insulin.
Sebuah studi pada penderita diabetes menunjukkan bahwa minum teh ini dua kali sehari selama 4 minggu bisa membantu memperbaiki kadar gula darah. Tentunya ini bukan pengganti obat medis, melainkan sebagai tambahan yang bagus.
5. Baik untuk Kesehatan Jantung
Teh chamomile mengandung antioksidan jenis flavon. Penelitian menunjukkan bahwa kelompok antioksidan ini bisa memperbaiki kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida (lemak darah).
Minum teh chamomile pada umumnya aman banget. Tapi, kalau kamu punya alergi terhadap tanaman keluarga daisy, seperti bunga krisan, sebaiknya hati-hati. Keamanannya juga belum dipastikan sepenuhnya untuk anak kecil, ibu hamil atau menyusui, dan orang dengan penyakit ginjal atau hati. Kalau ragu, jangan segan untuk tanya ke dokter, ya!
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
