Rahasia Muka Segar dan Bebas Stres, Yuk Mengenal Yoga Wajah
Gerakan ini membantu mengurangi mata lelah. Tekan perlahan bagian sudut dalam mata selama 30 detik. Setelah itu, buat gerakan melingkar secara lembut ke satu arah selama 30 detik, lalu ulangi ke arah yang berlawanan.
2. Lingkaran Mata (Eye Circles)
Bermanfaat melancarkan sirkulasi oksigen dan meredakan mata sembap. Letakkan jari manis di sudut dalam alis, lalu tepuk-tepuk ringan ke arah ujung luar alis. Tekan bagian pelipis selama beberapa detik. Lanjutkan menepuk-nepuk lembut di atas tulang pipi hingga kembali ke sudut dalam mata. Lakukan selama 30 detik.
3. Penghalus Dahi (Brow Smoother)
Gerakan ini merilekskan otot dahi yang sering tegang akibat stres. Letakkan ujung-ujung jarimu di tengah dahi. Tekan perlahan sambil menggeser jari-jari tersebut ke arah pelipis. Lepaskan jarimu, dan ulangi gerakan ini selama 30 detik.
4. Pijat Leher (Neck Massage)
Berfungsi membuang sisa cairan limfatik dan mengencangkan kulit di sekitar leher dan rahang. Dongakkan kepala sedikit ke belakang.
Letakkan jari di leher bagian atas, berikan tekanan lembut sambil meluncurkan jari ke bawah menuju tulang selangka. Tekan area tulang selangka selama beberapa detik sebelum melepaskan jari. Ulangi selama 30 detik.
5. Pelemas Rahang (Jaw Unlocker)
