5 Pilihan Alami agar Haid Lancar dan Redakan Nyeri
Kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi menghambat hormon pemicu rasa sakit dan radang. Selain itu, kunyit juga bertindak sebagai fitoestrogen (sumber estrogen alami) yang sangat baik untuk keseimbangan hormon perempuan.
4. Pepaya
Buah ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan asam folat yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus penjaga kesehatan jaringan tubuh. Kandungan di dalam pepaya juga mampu merangsang produksi hormon estrogen, sehingga menstruasi menjadi lebih teratur.
5. Nanas
Nanas sering kali dianggap sebagai buah paling ampuh untuk melancarkan haid. Hal ini dikarenakan nanas mengandung enzim bromelain, yang bertugas meredakan peradangan dan mengurangi kram perut saat menstruasi.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
