5 Makanan Ini Ampuh Menyamarkan Mata Panda

3. Tomat

Ketiga, ada tomat. Tomat mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas dan paparan sinar matahari.

Selain itu, tomat juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan. Mengonsumsi tomat secara rutin dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung kulit sehat.

4. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3. Nutrisi ini memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

Omega-3 juga berkontribusi pada sirkulasi darah yang baik. Alhasil, kandungan ini dapat membantu mengurangi tampilan lelah pada area bawah mata.

5. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Terakhir, ada kacang-kacangan. Almond, kenari, biji chia, dan biji bunga matahari mengandung vitamin E, lemak sehat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan serta menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

Selain makanan bergizi, mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Dehidrasi dapat membuat area bawah mata terlihat lebih cekung dan gelap. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari untuk membantu menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi.

(Djanti Virantika)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.