Apa Penderita Asam Lambung Boleh Intermittent Fasting? Ini Jawaban Dokter Tirta
JAKARTA - Diet dengan metode intermittent fasting merupakan salah satu cara yang cukup mudah dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, bagaimana jika seseorang memiliki riwayat GERD atau asam lambung?
Influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi menjelaskan bahwa intermittent fasting bagi penderita asam lambung atau GERD bisa saja dilakukan secara kondisional. Bahkan, jika memungkinkan, metode ini justru dapat membantu meredakan gejala yang dialami.
“Bisa enggak orang GERD menjalani IF dengan baik? Oh, bisa. Malah GERD-nya bisa membaik,” kata dr. Tirta dalam unggahan video di akun Instagram-nya.
Hal itu dimungkinkan karena penderita GERD atau asam lambung tetap dapat mengonsumsi obat-obatan sesuai anjuran saat menjalani intermittent fasting.
“Intermittent fasting itu bisa dijalani oleh orang yang mengalami gangguan asam lambung, karena bisa jadi dia tetap meminum obat-obatan untuk asam lambungnya,” ucapnya.
Namun, hal tersebut berlaku jika kondisi GERD atau asam lambung yang diderita tidak terlalu parah. Jika kondisinya sudah kronis atau cukup berat, maka intermittent fasting tidak dianjurkan.
“Kurang dianjurkan untuk orang yang mengalami gangguan asam lambung yang kronis. Pada penderita seperti ini, biasanya dianjurkan makan lebih sering dengan porsi kecil,” tutur dr. Tirta.
Lebih lanjut, ia mengimbau masyarakat untuk memahami kondisi metabolisme tubuh terlebih dahulu sebelum menjalani diet atau intermittent fasting.
“Intermittent fasting, diet karnivor, diet vegetarian selalu kenali metabolisme tubuhmu dan karakter tubuhmu,” pungkasnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
