5 Langkah Penting Cegah Kanker Payudara
JAKARTA - Hari Kanker Sedunia atau World Cancer Day diperingati setiap 4 Februari. Momen peringatan ini sekaligus menjadi pengingat akan pentingnya pencegahan hingga penanganan yang tepat terhadap penyakit kanker.
Kementerian Kesehatan RI mengungkapkan masih tingginya kasus penderita kanker di Indonesia. Salah satu jenis kanker yang masuk dalam prioritas penanganan adalah kanker payudara.
Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering dialami oleh perempuan. Meski tidak semua kasus dapat dicegah, penerapan gaya hidup sehat dan deteksi dini dapat menurunkan risiko serta meningkatkan peluang kesembuhan.
Berikut lima tips penting untuk membantu mencegah kanker payudara dikutip Breast Cancer Research Foundation, Rabu (4/2/2026).
1. Terapkan Pola Hidup Sehat
Menjaga pola makan seimbang sangat berperan dalam kesehatan tubuh. Konsumsilah lebih banyak sayur, buah, biji-bijian, dan makanan tinggi serat. Batasi makanan berlemak tinggi, makanan olahan, serta gula berlebih karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker.
