Rekomendasi Minyak Esensial untuk Meredakan Flu dan Hidung Tersumbat
1. Peppermint
Minyak peppermint mengandung mentol yang memberi sensasi dingin dan membuat pernapasan terasa lebih lega. Meski efeknya lebih bersifat sensori, aromanya sering memberikan rasa nyaman saat hidung tersumbat.
2. Eukaliptus
Minyak eukaliptus kaya akan senyawa 1,8-cineole yang dikenal membantu mengencerkan lendir, meredakan batuk, dan membersihkan saluran napas. Banyak digunakan dalam balsem gosok dada.
3. Tea Tree (Pohon Teh)
Minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Inhalasi uapnya dapat membantu mengurangi pembengkakan sinus dan membantu mengatasi hidung mampet akibat infeksi.
4. Oregano
Minyak oregano bersifat ekspektoran dan membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan. Kandungan karvakrol di dalamnya dikenal memiliki aktivitas antibakteri.
5. Clary Sage
Clary sage memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang bermanfaat pada sinusitis bakteri. Aromanya juga memberikan efek menenangkan.
