Cara Agar Ibu Tetap Sehat Merawat Anak Sakit Tanpa Tertular
1. Vaksin dan Sering Cuci Tangan
Berada di sekitar anak-anak berarti terus-menerus terpapar kuman baru, tetapi langkah-langkah pencegahan sederhana, mulai dari vaksin hingga mencuci tangan, dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan Moms jatuh sakit.
2. List Penting untuk Diri Moms Sendiri
Tidur itu penting untuk memulihkan stamina. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dan konsumsi makanan kaya nutrisi. Tiga hal mendasar ini membantu memperkuat pertahanan kekebalan tubuh.
3. Cek Kedisiplinan Pengasuh
Para pengasuh sering mengabaikan rutinitas mereka sendiri selama musim sakit, tetapi menjaga kebiasaan sehat dapat mencegah kelelahan dan infeksi. Jika Moms sakit, istirahat dan dukungan bukanlah kemewahan, melainkan kebutuhan untuk pemulihan.
4. Buatlah Perisai Kesehatan
Meskipun Moms tidak dapat menghindari setiap penyakit yang dibawa anak-anak ke rumah, Moms bisa menciptakan “perisai kesehatan” melalui kebiasaan sehari-hari. Langkah kecil ini bisa benar-benar membuat perbedaan.
(Rani Hardjanti)
