5 Rekomendasi Buah Lokal yang Mendunia, Biar Enggak Gampang Sakit!
JAKARTA - Indonesia memiliki aneka buah lokal yang mendunia. Tak cuma rasanya yang nikmat, buah-buahan lokal ini juga memiliki sederet manfaat kesehatan untuk tubuh termasuk bila Anda ingin mengubah pola hidup sehat.
Untuk itu, tak ada salahnya beralih dari produk buah impor ke buah lokal yang tak kalah fresh dan berkualitas. Mengonsumsi buah-buahan lokal juga turut mendukung kesejahteraan para petani Indonesia.
Penasaran, ada buah lokal apa saja yang bisa Anda konsumsi agar lebih sehat? Yuk simak rekomendasinya, seperti dikutip pathismygoal Selasa (14/10/2025).
1. Pisang Ambon
Pertama ada pisang ambom. Pisang ambon merupakan salah satu buah lokal yang lezat dan kaya akan manfaat saat dikonsumsi.
Pisang ambon mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan vitamin B yang baik untuk mencegah infeksi hingga menjaga kesehatan fungsi otak dan jantung. Melansir Honest Docs, 100 gram pisang ambon terkandung 358 mg potasium yang menjadikannya sebagai salah satu makanan sumber potasium terbaik.
Selain menyehatkan, pisang ambon juga terkenal dengan rasanya yang manis dan juga mudah ditemukan di Indonesia.
2. Nanas
Selanjutnya buah nanas. Nanas merupakan buah tropis yang juga mudah ditemukan di Indonesia. Biasa disantap menjadi olahan makanan, buah nanas juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Nanas mengandung banyak serat makanan dan fitokimia seperti asam galat, katekin, epikatekin dan asam ferulat. Kandungan tersebut memberikan aktivitas farmakologis alami yang kuat.
