Self Love! Lakukan 7 Kebiasaan Ini agar Lebih Mencintai Diri Sendiri
4. Terhubung dengan alam
Keluar rumah dapat menjadi kunci untuk mencintai diri sendiri. Dengan menikmati alam, Anda akan merasa terhubung serta merasakan energi positif dari bumi. Untuk melakukan ini, buka semua indera untuk menerima apa yang ditawarkan alam. Hal ini akan menciptakan jembatan antara dunia batin dengan ekosistem luas yang ada di sekitar.
5. Meminimalisir perangkat digital
Banyaknya notifikasi di ponsel berisiko meningkatkan kecemasan. Karena setiap kali melihat ponsel dengan banyaknya tanda dan notifikasi, otak menafsirkannya sebagai tuntutan mendesak atas perhatian, yang sebenarnya tidak. Dengan menghapus semua yang tidak benar-benar digunakan atau dikerjakan, Anda membuat pilihan sadar tentang apa yang layak mendapat ruang dalam kapasitas mental.
6. Mempelajari keterampilan baru
Untuk mencintai diri sendiri, cobalah mempelajari apa yang menarik minat Anda. Dengan fokus mempelajari hal yang menarik, akan membangun hubungan positif dengan tantangan serta ketidaknyamanan. Kuncinya adalah melampaui minat pasif menuju eksplorasi aktif.
7. Berbicara yang baik untuk diri sendiri
Anda sering merendahkan diri sendiri atau berbicara buruk kepada diri sendiri? Ubah hal ini dengan memberikan komentar yang positif kepada diri sendiri. Misalnya “aku orang yang hebat” atau “saya orang yang mengerjakan pekerjaan dengan baik”. Ini merupakan cara untuk mencintai diri sendiri yang walaupun membutuhkan waktu untuk dipelajari atau dilatih, akan bermanfaat untuk berpikir lebih baik dan merasa diri sendiri lebih baik.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
