6 Tips Mengatur Jadwal Olahraga Agar Konsisten

Felisitas Natali Ancilla Resty , Jurnalis-Senin, 30 Juni 2025 |17:41 WIB

6 Tips Mengatur Jadwal Olahraga Agar Konsisten (Foto: Freepik)

3. Buat Target saat Olahraga

Ketika sudah mulai malas berolahraga dengan adanya target yang harus dicapai membuat kita harus rutin berolahraga untuk mencapai target tersebut, misalnya target untuk menurunkan berat badan 5kg dalam dua bulan dengan jalan kaki atau jogging.

Jogging

4. Rutin Lakukan selama Sebulan

Dengan berolahraga rutin selama sebulan awal bisa menciptakan olahraga sebagai bentuk rutinitas atau kebiasaan baru. Cara agar rutin olahraga selama sebulan awal adalah dengan tidak mencari-cari alasan untuk rehat sejenak atau menunda olahraga.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :